Entspannungstraining

Entspannung bedeutet den Körper, die Seele und den Geist zur Ruhe zu bringen, wobei letzteres das Schwierigste ist.

Wir haben täglich Millionen von Gedanken, die bewusst oder unbewusst Reaktionen, Emotionen, Spannungen und Entspannungen im Körper hervorrufen. Unser Ziel ist eine Bewusstseinserweiterung zu erlangen, die uns in die Lage versetzt körperliche und seelische Verspannungen schneller bewusst zu erleben. Merken wir bewusst was/welche Situationen uns verspannen, uns eng werden lassen, uns handlungsunfähig und ohnmächtig zu fühlen – so können wir bewusst wieder Handlungsfähigkeit erlangen und uns in Zukunft vor solchen Situationen schützen.

Hierfür arbeiten wir mit einer für jeden leicht zu erlernenden Heilmeditation, die zur Tiefenentspannung führt.